Siemka :) mam 17 lat i chciałbym schudnać bo ważę aż 89 kg: moje zapotrzebowanie to: 2500 kcal t - 100g b - 200g w - 200g co sądzicie o tej diecie, tak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, mam lekki wysiłek, 1.80 g Makaron dwujajeczny 10 2.2 58 310 kcal 2.70 g ryżu 6.7 0.7 53.55 240 kcal 2.100 g piersi 21.5 1.3 0 99 kcal 3.Makrela lub śledź 150 gr ~ [...]
Siemka :) mam 17 lat i chciałbym schudnać: moje zapotrzebowanie to: 2500 kcal t - 100g b - 200g w - 200g co sądzicie o tej diecie, tak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, mam lekki wysiłek, 1.80 g Makaron dwujajeczny 10 2.2 58 310 kcal 2.70 g ryżu 6.7 0.7 53.55 240 kcal 2.100 g [...]
[...] 1000 kcal. na rowerku (to było około 1,5 godziny) i Aerobiczną Szóstkę Weidera. Mam też ustaloną dietę 1500 kcal. Ustalała mi ją dietetyczka. Moje atrybuty: - Wiek: 14 lat - Wzrost: 176 cm. - Waga: 76 kg. - W treningu: Początkujący - Jestem rozbudowany w klatce piersiowej - Nie chodzę na zajęcia dodatkowe, ale w przeszłości chodziłem na [...]
Potrzebowałbym łatwej i taniej diety ( najlepiej + ćwiczenia bez siłowni :D ) Jestem Koszykarzem mam 14 lat , 174/6 i 89KG xD Przydała by mi się szybka i dobra dieta na zrzucenie ok. 12-18 Kg Bardzo proszę O Pomoc!!! Z góry dzięki :)
Witam.Szykuje sie do wojska i na 5 musze zmiescic sie w 12,15sec teraz wyrabiam czas 14.21sec czy ktos mi poradzi jak to poprawic?biegam juz 8 lat ale narazie cięszko mi wyrobic taki czas Mój numer gg8640264.
Wzrost: 171 Waga: 65 kg ( 1 miesiąc temu) wiek 14 lat Biceps: 33 cm reszty rzeczy nie mierzyłem ale jak zmierzę to napisze Trening na rzezbe
Wiek 14 lat " Czuję, że osiągnąłem MAXIMUM " ahhaha - Prawie jak Alexey L.
witam też mam kłopot ze złamanym obojczykiem założyli mi ósemkę ale szczerze mówiąc mam kiepski nastruj ponieważ gips przeszkadza mi w spaniu.Mam dopiero 14 lat.Martwie się że nie będe mógł grać znowu w kosza.
[...] na Kliczków", redaktor naczelny ringu, Joe Santoliquito. Grudniowy numer "The Ring" będzie dostępny w USA już siódmego listopada. - Joe, Adamek walczy w Stanach od pięciu lat, zdobył dwa tytuły mistrza świata w dwóch różnych kategoriach wagowych, będzie walczył o trzeci pas. Tyle trzeba "wycierpieć", żeby mieć 12 stron w "Ringu"? Joe [...]
[...] Clomid 3 listki , do tego proviron i nolve dodam , a i jeszcze jedno pytanie odnosnie Gh czy do takiej ilosci i czasu podawania potrzebne bedzie t3 czy wystarcza jakies stymulatory tarczycy Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 96 Obwód uda: nie mam centymetra Obwód [...]
Jeśli chodzi o tą granicę organizmu to chodziło mi o mój wiek i wagę, ponieważ wyciskam na klatkę 90kg przy wadzę 55kg myślę że nie jest to mało a sotosunkowo dużo na moje stawy. Pomyśle nad tą dietą, to odradzacie mi nb II? Mój kolega w wieku 14 lat również zaczął suplementować teraz ma 17 lat i jeszcze żyje :P
[...] dyskwalifikacji, b/ ukarana karą czasowej dyskwalifikacji – w czasie odbywania tej kary, c/ pozbawiona licencji z przyczyn określonych w § 13 w okresie 2 lat od daty decyzji ostatecznej o pozbawieniu licencji. 3. Odmowa przyznania licencji zapada w drodze uchwały Zarządu PZB i wymaga uzasadnienia. ROZDZIAŁ III Zasady [...]
[...] przy ACT powinno dobierać taki ciężar, by móc podnieść 14 razy (ale podnosić tylko 12 razy). Czy w tym przypadku nie dojdzie do przetrenowania/naderwania ścięgien itp? 17 lat 176 wzrostu 70 kg. Planowany trening: 3x w tygodniu po ok godzinę, rozgrzewka 10-15 min. Trening dzielony Staż - dopiero zaczynam ;) Zmieniony przez - Waitker w dniu [...]
Chciałbym ćwiczyć jakiś sport walki, ale nie wiem jaki wybrać, żeby przybrać na masie-mam 14 lat i nie mogę jeszcze chodzić na siłownię (a chce zostać kulturystą w przyszłości ). Znacie może taki sport walki,żebym przybrał masy mięśniowej? Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 47 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa+rzeźba Staż [...]
Witam mam 15 lat i chciałbym się zapisać na Muay Thai i tutaj mam kilka pytań. 1.Czy W takim wieku mogę zacząć treningi tego sportu? tam gdzie chodziłbym trenować chodzą starsi ode mnie tak około o 5-7 lat 2.Na czym polega trening muay thai 3.Jaki jest minimalny wiek na jakieś zawody coś by toczyć jakieś walki i wchodzić na ring? To wszystkie [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 2500-3000kcal przy czym staram sie ograniczac cukry i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. [...]
[...] twarogowy chudy - masło - Herbatka Wtorek, Czwartek: Śniadanie - Płatki Nestle Fitness - Mleko I Posiłek(w szkole) - ser żółty - sałata - chleb - masło II Posiłek - Ryż - Pierś z kurczaka - surówka Kolacja - chleb - masło - ser żółty - sałata Czekam na jakieś poprawki itp. Od razu mówię, że nie chcę jakiejś "profesjonalnej" diety. Mam 16 lat.
Mam 14 lat i chciałaby schudnąć. Uprawiam sport. Powinnam schudnąć około 8 kilogramów. Niewiem jakie diety mam stosować i jakie robić cwiczenia na brzuch zeby schudnąć i mieć płaski brzuch. Ile musze czekać na efekty. Prosze o jakieś rady i konkretne diety z rozpisem jadłospisu oraz produktami=gruba=
1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 4000-5500kcal -białko: okolo 200g -węglowodany: okolo 450g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml omy +meta pierwszy cykl/ drugi cykl [...]
Ja znam jednego gościa który sporo o tym wie.. Ale niestety urwał Nam się kontakt jakieś parę ładnych lat temu Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-10-13 14:25:33
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
